【費用と効果を検証】脂肪燃焼スープダイエット最終日の記録

      2018/05/31

脂肪燃焼スープダイエット 食費 体験談

前の記事>>>
夫婦・パートナーと一緒にやる!脂肪燃焼スープダイエットの効果!【準備編】
1週間、運動なしでマイナス3キロ。脂肪燃焼スープダイエット【体験談】1日目~3日目
脂肪燃焼スープダイエット【体験談】4日目から6日目のメニューと感想

長くなりましたが、脂肪燃焼スープダイエットの記録は今回が最後です。

最終日のメニューと今回のダイエットの感想、そして買った食材と金額をまとめました。

これから脂肪燃焼スープダイエットをやってみようと思う方の参考になれば幸いです。




最終日! スープ&玄米&野菜&フルーツジュースの日

旦那
久しぶりのコメの日だぞーー
ごまもよう
わーい。そして、そして…ついに最終日キターー!

脂肪燃焼スープ1杯・玄米おにぎり・トマト・キウイフルーツ・グレープジュース
脂肪燃焼スープ1杯・玄米おにぎり・トマト・グレープジュース
脂肪燃焼スープ1杯・玄米ご飯・とろろ・菜の花おひたし・グレープジュース

玄米は自宅の炊飯器でも美味しく炊けると評判のファンケルの発芽玄米を。

吸水時間も必要なく無洗米で簡単。とてもおいしいと評判の発芽玄米です。

私は家で玄米を炊くのが初めてだったのですが、簡単に美味しくできました♪

おにぎりにして、いただいた韓国のりを巻きました。

程よい塩加減とゴマ油の風味がいい感じ。

 

  • 最終日久しぶりのお米が美味しい。お米の甘さがわかる…(*´▽`*)
  • 玄米は思ったより炊きやすい。そして、家で炊いてもおいしくて食べやすい。
  • 明日からの食事が不安。リバウンドしないように食生活を見直そうと強く決意

脂肪燃焼スープダイエット感想まとめ

短いようで、長く感じた1週間でした。

結果は私がマイナス3キロ。旦那はマイナス8キロ。ウエスト周りが若干すっきりした気がします。旦那は見た目にも明らかな違いがありました。
ここまでは成功といえるダイエットとなりました。

が、このダイエットは終了後に健康的な食事にシフトできるかどうか、リバウンドせずいられるかどうかが肝心ではないかと思っています。

というのも、このダイエットをやってみて、自分の今までの食生活が、本当に間食ありすぎの食生活だったと実感。
家にいると、つい、ちょっと何かをつまむということが多くなりがち。こんなにお腹が空くまで食事を我慢したのは、外で働いていた時以来でした(;’∀’)


このまま元の食生活に戻してしまえば、体重も元に戻るでしょうし、もしかしたら、今まで以上の体重になってしまうかも…というのも、このダイエットは、終了後の栄養の吸収量が高まるとか…

バランスのとれた食事に戻した後も、脂肪燃焼スープを飲み続けると、脂肪燃焼効果があるらしいですが、正直、私はしばらく見たくないです(T_T)

今回私は運動は全く取り入れなかったわけですが、リバウンドを防ぐために、ダイエット終了後から縄跳びをはじめました。

なぜ縄跳びかというと…子どもがいると本気でウォーキングとか、ジム通いとか、難しいので。

縄跳びなら、それなりのスペースがあればその場で出来ていいのではと。

 

本当は、うちの旦那がやったように、運動を取り入れながらダイエットをしたほうが、より効果的だと思うし、リバウンドも防げるかもしれませんね。

旦那
脂肪燃焼スープを飲んでから運動すると汗をかきやすくなった気がする!

らしいですよ。本当に新陳代謝が上がるのかな。

しかし前半は本当にきつかったし、体調不良の症状が現れる人もいるようなので(私は頭痛、立ち眩み)運動を取り入れる場合は無理しないように気を付けてやっていただくことをお勧めしておきたいです。

 

  • まとめ脂肪燃焼スープダイエットの効果は確かにある
  • 脂肪燃焼スープダイエットはダイエットと合わせて食生活を見直すいいチャンス!今までの間食について見直すいい機会になった。リバウンドを防ぐためにも食生活を見直そう
  • 運動を取り入れたほうがより効果的だと思うが、体調には十分注意
  • たかが1週間…されど1週間…長いけれど頑張った価値は十分にあるが、「楽」ではない。
  • 最初の3日を乗り切ることが最大のポイントだと思う。
  • 一緒にチャレンジする人がいるとさらに頑張れるよ

 

食費

私と旦那、2人でかかった食費をまとめました。

そうは言っても、子ども達の分の食料と一緒に買っていたり、違うスーパーで買ったり、家にあるものを使ったりと、かなりざっくりな計算ですが、興味のある方はどうぞ。

金額については、同じ商品でも違うスーパーで買ったりしているので平均値で計算してあります。

 

  • 食費に関する感想後半に向けて食欲が減ってくるので前半でたくさん買いだめするとあとで困る。(今、うちの冷蔵庫にはキャベツが2つ残っています…)
  • 果物、野菜の価格が高い時期は避けるべし
  • この結果に対して、これが高いのか…安いのか。とにかくこの期間は買い物に行くたびに「食費がかさむなー」という印象

 

まとめ

いかがでしたか。

授乳終了後の産後太りを撃退するべく始めた今回のダイエット。

授乳中はお腹が減るため、ついたくさん食べてしまいますし、授乳中には必要な栄養なので食べるのが正解。でも、卒乳、断乳後にその食生活を見直さないままでいると、私のように産後太りに悩まされることになります。

私のように「産後」ではなくても、一度乱れた食生活を健全なものに見直していくのは、ちょっと努力が必要ですね。

ダイエットの成功は「痩せること」ではなく、「痩せた体系を維持すること」です。

今回の脂肪燃焼スープダイエットをやってみて、今までの無駄な間食を反省中です。

健康で、心と体が満足する食事を必要な分だけ取る、ということを意識する良い機会になったと思っています(^^♪

最後に、叶恭子さんの名言を一つ、ここに記しておきます。

私は、言い訳というものを好みません。
なぜならそれ自体が、すでに美しくないからです。
言い訳が多い方の身体は、やはり美しくないものです。

叶恭子 ダイエットの名言



 - ダイエット, 日々の雑記