脂肪燃焼スープダイエット【記録】4日目から6日目のメニューと感想

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夫婦・パートナーと一緒にやる！脂肪燃焼スープダイエットの効果！【準備編】
1週間、運動なしでマイナス3キロ。脂肪燃焼スープダイエット【体験談】1日目～3日目

こんにちは。ごまもようです

100キロ目前、肥満の旦那と、私は産後太り爆走中につき、夫婦で脂肪燃焼スープダイエットに挑戦しました。

結果は。

この記事は燃焼スープダイエットの4日目から6日目までのメニューや体験談のまとめです。

我が家のルール

ごまもよう

前半3日を乗り切ると少し気持ちに余裕が出てきますよ！ここまで来たらもう少しです。

4日目　スープ＆バナナ＆スキムミルクの日

今日は旦那が楽しみにしていたバナナの日。

スキムミルクが脱脂粉乳だということを初めて知りました。そして脱脂粉乳飲むの…初めてでした。

ヨーグルトに入れると効果が増すという情報をネットで見つけたため、無糖のヨーグルトに混ぜて食べました。

スキムミルクを購入したことがなかったので、スーパーで彷徨う。

私がよく行くスーパーではコーヒー・紅茶のコーナーに 置いてありました。クリープとかと同じ扱いかな。

スキムミルクが手に入らない場合は低脂肪乳で代替できるようです。

この日は出かける予定があったため、お昼はスープは飲めず。

お昼にコンビニで低脂肪乳のパック牛乳を買って飲もうと思いましたが、コンビニに低脂肪乳の小さいパック牛乳が売っていないということが判明。都会ならあるんだろうか…うちの近所にはないですん( ﾟДﾟ)

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旦那

明日はついに肉の日ですな。

ごまもよう

ですね。そして、ちょっと先が見えてきた感じ。

5日目　スープ＆鶏肉＆野菜の日

朝に食べた香味タレをかけた茹で鶏サラダが美味しすぎて３食全部に登場。

ゆで鶏～鶏胸肉でもパサパサしない方法 by ハートフルキッチン麗

↑柔らかくておいしいゆで鶏ができるのでこちらのレシピでいつも作っています。お世話になってます、感謝です。

茹で鶏の出汁で子ども達に玉子スープを作ったら好評でした。

香味タレは我が家でいつも作っている簡単レシピで。

いつも勘に頼るレシピです(;’∀’)

6日目　スープ＆牛肉＆野菜の日

写真撮り忘れたのでイメージです

前日から仕込んだローストビーフを食べる。

ローストビーフの火の通し加減が…いつも悩むんですよね…。

丁度よい桜色になったけど、もうちょっと赤みが残っていてもいいような…

そして美味しいソースの作り方。ありましたら教えて欲しいです。

ここまでのまとめ

前半3日を乗り切ると、気持ちにも変化が。

前半の3日間は食べたいという気持ちが強く、「このダイエットが終わったら何を食べようか」と、リバウンド確定の考えばかりしていましたが、後半になってくると、空腹が耐えがたいことではなく普通のことであると捉えられるようになりました。

ダイエット【中】って表現はおかしい。ダイエットは一生やって行く習慣。

自分の乱れた食習慣を反省…乱れた食習慣がこの脂肪を作ったんだよなぁ。

健全な食生活と生活習慣を目指そうと思うように。